Cara Penggunaan Minyak Tapil Cap Wanita
Cara Penggunaan Minyak Tapil 1️⃣ Bersihkan kulit – Pastikan kawasan bersih dan kering. 2️⃣ Sapukan sedikit – Gunakan pada bahagian yang diperlukan. 3️⃣ Urut per...
Sakit Belakang
Semua artikel bertopik “Sakit Belakang”.
Cara Mengurut Bahu dengan Lembut Selepas Seharian Bekerja
Mengapa bahu mudah terasa penat? Duduk lama di hadapan komputer, memandu, menggunakan telefon dan mengangkat barang boleh membuatkan bahagian bahu terasa tegang...
Persediaan Sebelum Mengurut: Panduan Ruang, Kebersihan dan Keselesaan
Urutan yang baik bermula sebelum sentuhan pertama Ramai orang memberi perhatian kepada teknik tangan tetapi melupakan persediaan. Sebenarnya, ruang, posisi dan...
Budaya Berurut Selepas Bersalin: Antara Warisan, Keselesaan dan Keselamatan
Urutan sebagai sebahagian daripada tempoh berpantang Dalam banyak keluarga Melayu, tempoh selepas kelahiran dikaitkan dengan rehat, bantuan ahli keluarga, makan...
Urut Melayu: Warisan Penjagaan Tubuh yang Terus Hidup
Apakah yang dimaksudkan dengan urut Melayu? Urut Melayu ialah salah satu bentuk amalan penjagaan tubuh yang berkembang dalam lingkungan budaya Melayu. Ia bukan...
Urutan Selepas Memandu atau Perjalanan Jauh
Perkara utama yang perlu difahami Langkah awal ialah bangun secara perlahan, berjalan dan menggerakkan sendi dalam julat selesa. Urutan ringan hanya tambahan, b...
Cara Mengurut Tapak Tangan, Jari dan Pergelangan Tangan
Tangan melakukan banyak kerja kecil sepanjang hari: menaip, memegang telefon, memasak, membawa beg dan mencuci. Urutan ringan boleh dijadikan rehat pendek untuk...
Urutan Ringan untuk Bahu dan Leher yang Penat
Perkara utama yang perlu difahami Urutan boleh memberi pengalaman selesa, tetapi punca seperti posisi kerja, rehat yang tidak cukup dan skrin yang terlalu renda...
Rutin Urutan Ringan Selepas Melakukan Kerja Rumah
Kerja rumah seperti menyapu, mengemop, mengangkat bakul pakaian, memasak dan membersihkan bilik air menggunakan banyak pergerakan berulang. Jika dilakukan lama...