Rutin Urutan Selamat untuk Pemandu Ketika Berhenti Berehat
Memandu dalam tempoh panjang memerlukan tubuh berada dalam kedudukan hampir sama untuk masa yang lama. Bahu, lengan, pinggang dan kaki mungkin terasa tegang. Ru...
Sakit Tengkuk & Bahu
Semua artikel bertopik “Sakit Tengkuk & Bahu”.
Urutan Ringkas untuk Pekerja Pejabat Semasa Waktu Rehat
Duduk terlalu lama, menaip secara berulang dan memandang skrin boleh menyebabkan leher, bahu, pergelangan tangan dan belakang terasa tidak selesa. Urutan ringan...
Menthol dalam Minyak Sapuan: Mengapa Terasa Sejuk?
Perkara utama yang perlu difahami Sensasi sejuk ialah pengalaman deria, bukan bukti bahawa punca sakit telah sembuh. Kepekatan menthol, bahan pembawa dan sensit...
Sejarah Minyak Urut dalam Masyarakat Melayu
Perkara utama yang perlu difahami Amalan tidak seragam antara negeri atau keluarga. Ada yang mengutamakan sapuan panjang, tekanan setempat atau ramuan aromatik,...
Cara Mengurut Leher dan Bahu dengan Selamat
Leher dan bahu mudah menjadi tegang selepas bekerja di komputer, menggunakan telefon atau membawa beg. Urutan ringan boleh memberi rasa selesa apabila dilakukan...
Panduan Urutan Ringan yang Selamat untuk Warga Emas
Untuk warga emas, teknik urutan yang sesuai ialah urutan lembut yang tidak menggunakan tekanan dan teknik yang terlalu kasar atau kuat. Terdapat beberapa aspek...
Bahu dan Leher Tegang Akibat Duduk Terlalu Lama
Duduk lama-lama, tapi bahu dengan leher tiba-tiba rasa tegang. Kenapa ya? Masalah ini sebenarnya berpunca dari cara duduk kita yang terlalu lama. Apabila badan...
Kenapa Badan Selalu Lenguh Selepas Bekerja?
Badan terasa lenguh selepas bekerja seharian sememangnya sesuatu yang kita semua pernah alami. Persoalannya, kenapa? Padahal kerja tidak seberat mana. Cuma dudu...